Back to All Events
הכרות מעמיקה עם שרירי רצפת האגן מאפשרת הבנה טובה יותר של גופנו, העצמה תחושתית, תפקוד וריפוי.
שרירי רצפת אגן בריאים מסוגלים להתכווץ אך גם להרפות, שואפים להיות חזקים אך גם רכים וגמישים.
בסדנא זו נחקור תווך שרירי זה ונתמקד על הגברת המודעות בעזרת תנועות איטיות ומדויקות ונשימה מכוונת. גישה הוליסטית ומאוזנת מאפשרת לכל תלמיד לחוות את גופו ברמה המתאימה לו ומעודדת הקשבה פנימית. במהלך האימון נתחיל מקשב פנימי ועבודה נשימתית ונתקדם לאימון בזרימה מתוך מודעות לקורה בבסיס האגן.